راهنمای کامل انتخاب مکمل مناسب برای هر هدف ورزشی

انتخاب مکمل ورزشی فقط خرید یه قوطی خوش‌رنگ از قفسه نیست، بلکه دقیقا مثل انتخاب ابزار برای ساختن یه بدن قوی و سالمه. کسی که دنبال افزایش حجم عضلانیه نیازش با کسی که هدفش چربی‌سوزی یا بالا بردن استقامته فرق داره، برای همین پروتئین، کراتین، BCAA، یا حتی مولتی‌ویتامین باید بر اساس سبک تمرین، تغذیه روزانه و شرایط بدن انتخاب بشن. وقتی بدونی بدنت چی کم داره، مکمل درست دقیقا همون تکه پازلی میشه که پیشرفتت رو چند برابر سریع‌تر میکنه